Lịch chạy bộ giảm cân trong 8 tuần hiệu quả rõ rệt!

chay giam can dot mo

Nhiều người đã tìm đến phương pháp chạy bộ để có thể giảm cân, đốt mỡ hiệu quả. Vậy nếu bạn đang thừa cân, có chỉ số BMI quá mức bình thường. Thì hãy cùng XANH SPORT tìm hiểu lịch chạy bộ giảm cân hiệu quả trong vòng 8 tuần nhé. Lưu ý trong quá…

4 đôi đép chạy bộ tốt nhất hiện nay giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau race

dep chay bo phuc hoi sau chay

Sau những buổi chạy căng thẳng với cường độ cao hay quãng đường dài. Bạn thường vận động nhẹ nhàng hay nghỉ ngơi thư giãn để hồi phục sức vài ngày. Nếu có ý định chạy nhẹ nhàng để hồi phục thì dép chạy bộ là phụ kiện giúp bạn hồi phục tốt. Vậy hãy…

Nên chạy bộ vào lúc nào là tốt nhất?

thoi diem chay bo

Sẽ khó để có thể tìm ra được thời gian chạy bộ lúc nào là tốt nhất vì mỗi khung giờ sẽ có những lợi ích khác nhau. Nếu chạy bộ buổi sáng thì sẽ tốt cho việc giảm cân, đốt mỡ. Buổi trưa thì sẽ phù hợp với các bài cường độ cao. Buổi…

Hướng dẫn khởi động đúng cách trước khi chạy

khoi dong truoc khi chay 2

Để cải thiện được thành tích và hạn chế các chấn thương, bạn đừng quên bài tập khởi động. Những bài khởi động trước chạy và giãn cơ rất quan trọng và cần thiết. Vì vậy, hãy cùng XANH SPORT tìm hiểu các bài tập khởi động đúng cách nhé. Khởi động đúng cách trước…

Cách chạy bộ buổi sáng để đạt năng lượng cao nhất!

loi ich chay buoi sang

Hãy chạy bộ buổi sáng để có thể cải thiện sức khỏe và tinh thần phấn chấn hơn. Bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng làm việc và học tập. Hãy cùng XANH SPORT tìm hiểu về chạy bộ buổi sáng đúng cách dưới đây nhé. Lợi ích của chạy buổi sáng Giúp não…

Khi nào nên mua giày chạy bộ mới?

thoi gian phai thay giay chay bo 1

Tiết kiệm là một thói quen tốt nhất là khi “lọt hố” chạy bộ thì bạn sẽ tốn kém cho rất nhiều thứ. Nhưng không phải cái gì cũng có thể giữ gìn và dùng được mãi mãi. Nhất là giày chạy bộ, sẽ đến lúc bạn phải mua đôi giày mới tùy tình trạng…

Chạy bộ có làm to chân không?

chay bo khien chan bi to

Bạn muốn giảm cân hoặc rèn luyện sức khỏe của mình bằng bộ môn chạy bộ. Nhưng bạn lại lo lắng và thắc mắc “chạy bộ có làm to chân không?” Vậy hãy cùng XANH SPORT tìm hiểu câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé. Chạy bộ có làm to chân không? Đôi…

Hướng dẫn chọn giày chạy bộ đúng cách cho người mới

lua chon giay chay bo

Việc sở hữu một đôi giày chạy bộ tốt và phù hợp với bàn chân sẽ giúp bạn sẽ thoải mái và giảm bớt những chấn thương không đáng có, đạt được kết quả tốt nhất. Cùng XANH SPORT tìm hiểu cách chọn giày chạy bộ cho người mới tập chạy nhé. Yêu cầu cơ…

Địa chỉ các shop bán giày chạy bộ nam uy tín tại TP.HCM

shop ban giay nam

Phong trào chạy bộ được phổ biến rất mạnh mẽ và sôi nổi tại Việt Nam, nhất là tại TP Hồ Chí Minh. Vì vậy, các runner đang rất có nhu cầu về một đôi giày tốt, có thiết kế riêng cho chạy bộ. Trong bài viết này XANH Sport liệt kê những địa chỉ…

Đánh giá giày chạy bộ Dowin: có tốt không? mua ở đâu?

giay chay bo dowin mr9666

Giày chạy bộ Do-win được thiết kế chuyên cho chạy bộ, phù hợp cho nhiều đối tượng. Giúp bạn chinh phục được nhiều cung đường, tới cả cự ly chạy dài marathon 42km. Vậy hãy cùng XANH Sport tìm hiểu và đánh giá về giày chạy bộ Do-win này nhé. Thiết kế giày dowin Giày…